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醉拳、雙節棍、五形拳等……是中國功夫的精髓，隨著中國功夫片引進海外市場，中國功夫在世界各地被受重視，更掀起追求、研究中國功夫奧秘的熱潮。中國功夫的最大特點是將動作與人體結構配合，如運用得宜，能超乎人類體能極限，剛柔并重，千變萬化，充滿神秘感。何謂「十八般武藝」呢？著名的少林功夫有甚么奧秘呢？少林弟子如何挑戰木人巷而下山呢？這些鮮為人知的事，在本片中都可一一找到。