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分類：大陸綜藝大陸綜藝地區：大陸年份：2021導演：晏吉主演：那英楊鈺瑩金巧巧李慧珍左小青程莉莎胡靜董璇張柏芝董潔容祖兒安又琪王鷗陳妍希呂一周筆暢弦子賈青蔣璐霞袁姍姍張馨予湯晶媚阿蘭李菲兒江映蓉吉克雋逸陳小紜劉燁陳梓童宣璐黃曉明杜華陳琦沅霍汶希劉卓齊思鈞秦昊曾黎楊丞琳蘇運瑩杜江李斯丹妮郁可唯藍盈瑩王霏霏孟佳阿朵楊瀾惠英紅王嘉爾龔俊鄭云龍梁博劉家輝蟲子盧子健狀態：更新至第12期加更版
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該節目是由芒果TV自制的一檔關注30 女性成長、鼓勵女性勇敢追夢的勵志綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標簽定義，勇敢出發逐夢舞臺，彰顯30 成熟女性的堅韌與魅力。
已完結
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更新至20250806期
更新至第25期
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更新至第12期下
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